成都应用心理学研究会在优越国际举办沙龙纪实
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成都应用心理学研究会学术沙龙现场
白凌老师分享《EFT情绪聚焦疗法》
EFT情绪聚焦疗法，英文为Emotion-Focused Therapy，区别于EFT情绪释放技术（Emotional Freedom Techniques）和EFT婚姻家庭治疗（Emotionally-Focused Therapy），为格林伯格（Greenberg）在TFT（思想场疗法）的基础上发明而成。
EFT是人本-存在-认知疗法的最新的一个发展，是整合派的后起之秀，得到了美国心理学会的承认和推荐。对情绪问题、PTSD非常有效。EFT是仅次于CBT的实证研究第二多的学派。EFT在美国有极其良好的声誉，在对美国911事件、中国汶川地震中的创伤人员的使用过程中，都获得了极佳的疗效。
EFT情绪聚焦疗法是西方心理学和中国经络学结合的一种心理学技术。这里的西方心理学包含了存在-人本-认知心理学流派。
在使用过程中选取人体12条经络上的10个起始穴位或者重要穴位，咨询师引导来访者，一边用手指敲打，一边说指导语：虽然我想到这件事我非常非常的▁▁（情绪），但是我还是要无条件的接纳和爱我自己。
具体操作的时候首先要建立好咨访关系，让来访者感到打开自己的情绪是受欢迎的，是不会被惩罚的，是安全的，来访者有了这样的感觉，才能真正打破自己的防御机制，从而才会慢慢呈现出自己真正的情绪是怎么样的。
咨询师要不断的去镜映来访者的体验和感受，不停的和来访者一起去评估和校准自己的情绪。白凌老师提到：我们要离开某个地方，就得先真正达到某个地方。
就如我们的情绪体验，很多时候会因为我们自我的防御机制，生存策略，我们会把曾经的痛苦压缩、隔离、否认、理智化，时间长了，那些当初鲜活的情绪就变成了一团莫名的难受，或者上升为躯体化的反应来变相求得表达。这种情况，咨询师和来访者就要进行非常细致具体的工作，去重新回到过去，重新激活那些情绪体验，并且精准的聚焦，然后使用EFT情绪聚焦疗法来处理，这些情绪所带给我们的身心痛苦才能真正消除。
#01 EFT情绪聚焦疗法成功时...
白凌老师还谈到当EFT情绪聚焦疗法真正做得成功的时候，会让来访者在存在主义疗法所关注的四大命题上都能得到突破的体验。比如存在主义所谈到的孤独的命题，当来访者在咨询师面前能真正撕开自己的铠甲，得到咨询师的准确神入的时候，那种每个人生来所具备的存在性孤独就会被击穿，从存在性的孤独就会过度到带有欣慰和满足的孤独体验。
再如谈到存在主义关于自由的命题，在整个聚焦来访者情绪的过程中，来访者获得了在当下回到过去去体验，并且同时又在当下可以管理情绪的能力，还能够同时去畅想未来那个会无条件爱和接纳自己的自己，来访者获得了思想上的自由，而自由首先是思想上的自由。
白凌老师分享完后，大家纷纷发言，特别是来自眉山心理学会的会员们，踊跃积极的表达自己对EFT疗法的感受。研究会的会长廖琦老师也热情洋溢的分享了自己很多的临床经验，从与会者的反馈来看，大家都觉得收益满满。期待下一次沙龙会的精彩呈现！
